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コーヒーが疲労感を増幅している？！
って、知ってました？
眠気覚ましのつもりで朝寝起きに一杯のコーヒーが
かえって疲労感を感じさせていたなんておもっても
いませんでした（－－；
コーヒーには利尿作用があることはなんとなく知って
ましたが、コーヒーを飲むことによって水分補給には
なっていないって知りませんでした･･･。
わたしは1日に5杯～8杯くらいコーヒーを飲むのですが
とくに多く飲んだ時はトイレに行く回数は増えるように
感じます。
それでは、なぜコーヒーを飲むと疲労感がアップするのか？
その原因は「脱水症状」だそうです！
コーヒーを飲むことによる利尿作用で水分を排出していても
水分の補給にはなっていないということです。
カフェインには一時的な作用で疲労感を麻痺させる効果はあるが
持続的な効果のあるものではないとのこと。
逆に飲みすぎると「脱水症状」によって疲労感が増幅され
眠くなってしまうのです。
最近、疲れてないですか？
季節の変わり目ってのも影響あるかもしれませんが、
コーヒー飲み過ぎてないですか？
飲んで出したらちゃんと補給しないとダメですよ！
そういえば知り合いが、水素水が身体にいいよ～って言ってたな。
今度、試してみようかな（＾＾
